ライフスタイル

【12月】やらなきゃいけないのにやる気が起きないあなたへ

やらないといけないのに
まったくやる気が起きない・・・

そんな経験
ありませんか?


今回は、

やる気が起きないときの対処法

についてシェアします。

やる気が起きないのは原因があった

12月って
1年の終わり。


公私ともに
色んなことで
やること盛りだくさん・・・

気持ち的にも
忙しい時期ですよね。


そんな時期なのに、

太陽の出てる時間が
1年で一番短い12月22日の冬至までは

地球を取り巻くエネルギーが
ギューッと引き締まっていくエネルギー。


ですから、

集中しやすい時期なんですが、
動きにくくなる時期でもあります。

(動物たちも
冬眠しますよね)


というわけで、

やらないといけないことがあっても
思ったようにいかないのです。


そういう時期
なんですよね。

やる気を呼び起こす方法

12月22日までの今の時期が
行動しにくい・・・

ということは
分かったとしても、

やらないといけないことを
放置するわけには
いきませんよね。


そこで、

自分のやる気を
呼び起こさないといけないわけですが。


どうするのがいいでしょうか。

・・・

そこで、
私がオススメする方法は3つ!

1:身だしなみを整えてみる

今はコロナもあって
自宅でリモートワークの方も
増えたのではないでしょうか。


自宅で仕事していると
オンライン会議のときだけ
きっちりした格好をして、

あとは自宅だし
ついつい楽な格好で
過ごしてしまいがちに。


楽な格好でいると
リラックスできるのですが、
思わずゆっくりし過ぎちゃって・・・(笑)


そんな経験
ありませんか!?


何かやりたいことがあるときは
たとえ自宅にいたとしても

身だしなみをビシッと整えて
「やる」環境を自ら創り出す!


身だしなみを整えるだけでも
不思議と自分の気持ちが変わります。

2:場所を整えてみる

やる気を起こすためには
「場所」を整えることも重要。


自宅ではなく、

オシャレなカフェや
ホテルのラウンジ、

図書館など、

「場所」を変えて
「やる」環境を自ら創り出す!


というのも、

外でダラダラできないですから。


また、

自宅でやる場合では、

テレビが目の前にある
リビングなどは避けて、

周りに気の散る要素の少ない
場所を選んでみたり。


机の上は
キレイに整頓して

スマホも通知をオフにして
時間をしっかり区切って

やることに
集中できる環境づくりが
重要です。

3:周りを巻き込んでみる

「やる!!!」
と決めたことは、

決めたことを
周りに宣言するのも
オススメです。


というのも、

周りに宣言することで、
やらざるを得なくなるから。


行動が止まっても、

「宣言しちゃったし
やらなきゃ」
と自分を奮い立たせられるし、

周りの人が
「あれ、どうなったの?」
と突っ込みを入れてくれたりします。


周りを巻き込んで
「やる」環境を創り出す!


これも
効果は絶大です。

まとめ

季節のエネルギーの影響で
やる気が起きない12月・・・


「そんな時期だから
仕方ないよね!(笑)」

と片付けられないのなら、

・身だしなみを整えてみる

・場所を整えてみる

・周りを巻き込んでみる


自分が自然とやる気が起こるような
環境づくりをして、

この行動しにくい時期を
上手に乗り切っていきましょう!!!

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました!

 

投稿者:しとりん

プロフィール|しとりんブログ (shitorin.com)