ライフスタイル

子育てママが幸せに生きるために重要なたった1つのこと

あなたは
幸せに生きていきたいですか?

 

もちろん
「YES!」ですよね!

(私もです^^)

 

今回は、

子育てママが
幸せに生きていくために重要な
たった1つのこと

についてシェアします。

幸せに生きていくための最重要ミッション

幸せに生きていくために重要な
たった1つのこと。

 

それは、ズバリ

自分を知ること

 

なぜなら、

「幸せ」かどうかを判断するのは、
他の誰でもない、「自分」
なのですから。

自分の「幸せ」を知る

幸せに生きていくためには、

自分がどんなとき
「幸せ」だと感じるのか

自分と向き合って
ちゃんと知る必要があります。

 

私たちは1日に
約6万回も思考しているそうですが、

なんと、そのうちの
約8割はネガティブな思考なんだとか・・・

 

試しに
自分が数分前に考えていたことを
振り返ってみてください。

 

〇〇になったらどうしよう~

など
無意識にあれやこれやと
ネガティブな思考をしていません!?笑

 

ですが
そんな中でも、

「幸せ」「嬉しい」と感じる瞬間って
ありますよね!?

 

それが、
どんなときなのか。

 

●モノなのか

●状況なのか

●人なのか

●場所なのか

 

自分が「幸せ」を感じる瞬間を
逃すことなく、

「なんで今嬉しかったんだろう?」

「なんで今、幸せな気持ちになったんだろう?」

そう感じる要素を
しっかりと紐解いていってみましょう。

今すぐ幸せになる方法

自分が「幸せ」を感じる要素を
じっくり紐解いてみると、

少し意識したり、
ちょっとした工夫で

すぐにできちゃうことって
ありませんか?

 

たとえば、

●美味しいものを食べているとき

だったら、
自分が「美味しい!」と感じるものを
選んで食べるようにすればいいし、

 

●寝ているとき

だったら、
ゆっくり寝れるような環境づくりを
工夫したらいいし、

 

●趣味に没頭しているとき

だったら、
趣味に没頭できる状況を
つくりだしたらいい。

 

自分の「幸せ」を観察してみると
意外とすぐに実現可能なものも!

 

毎日幸せに生きていくために
軸になるのは「自分」の思い。

 

幸せや不幸せを判断するのは
結局、自分なわけですから。

 

そこに
「他人の目」なんて必要ないし、

煌びやかなものである必要もない。

 

自分にしか分からないような
小さなものでいいんです。

(小さなことに幸せを感じていけると
幸せってどんどん増えていきます)

 

「どうして、そう思ったんだろう?」

自分が感じた感情については
「幸せ」に限らず

ちょっと立ち止まって
「なぜそう感じたのか」

じっくり探ってみましょう。

 

そうやって
自分をどんどん紐解いて

自分の「不幸せ」は
回避する工夫をして

自分の「幸せ」は
どんどん日常に散りばめて

毎日「幸せ」を感じながら
楽しく生きていきましょう!!!

 

人生は有限ですし
一度きり。

 

自分の人生が
自分の意識や工夫ひとつで
「幸せ」なものになるなら・・・

 

それは
やらない手はないですよね^^

子育てしてると・・・

子育てしてると、
ついつい自分を後回しにしてしまうけど・・・

 

自分が満たされていることって
実はとっても重要。

 

だって
自分が幸せじゃないと
なかなか周りにもやさしくできないから。

 

それじゃなくても
子育てママって

「なんで私ばっかり・・・」
というような自己犠牲感に
おそわれてしまいません!?

 

だから、

そんな子育てママこそ
自分と向き合う時間をもって

自分の「幸せ」を知って
日々「幸せ」を感じる工夫をして

幸せ感度をアゲて
毎日楽しく過ごしていくことが大切!

 

やっぱりママは
笑顔が一番ですよ~

まとめ

幸せに生きていくために重要なのは、

自分がどんなときに「幸せ」を感じるのか
知ること!!!

 

日々、

自分の感情としっかり向き合って

自分の「幸せ」ポイントを
しっかり感じ取って、

自分の幸せ感度をアゲて、

自分の「幸せ」を
日常に自分で散りばめていって、

毎日「幸せ」を感じて
笑顔で過ごせる工夫をしていきましょう。

 

子育てママだって
自分の幸せを大切にしていいんですよ~

 

最後までお読みいただき
ありがとうございました。

 

投稿者:しとりん

プロフィール|しとりんブログ (shitorin.com)